여러분들이 가장 좋아하는 여름철 과일은 뭘까 궁금한데요. 저는 아삭 아삭한 식감에 달콤한 과육을 지닌 참외를 무척 좋아합니다. 참외는 다양한 영양소를 함유한데다 낮은 칼로리를 지녀 다이어트 및 건강 식품으로 널리 알려져 있습니다. 오늘은 우리에게 친숙한 과채류인 참외 칼로리 효능 보관법 등 다양한 정보를 살펴보도록 하겠습니다. 이 과일의 꽃은 노란 색으로 제철은 6월에서 8월이지만 하우스 재배로 이른 3월부터 맛볼 수 있습니다. 참외 칼로리는 100g당 31칼로리이며 타과채류에 비해 칼륨과 비타민C가 다량 함유되어 있습니다. 100g 기준으로 칼륨 221mg 비타민C 22mg이 들어 있습니다. 노란색이 선명하고 딱딱한 것을 고르는 것이 요령인데요. 크기가 큰 것보다는 작은 쪽이 단맛이 더 강합니다. 참외..