8체질 자가진단이 뭐지??

요즘 화제가 되고있는

8체질 자가진단

혹시 알고 계신가요?

도대체 8체질 자가진단이 뭐지?
저처럼 궁금해하시는 분들 많으실 것 같아요.
오늘은 저와 함께
8체질 자가진단에 대해서
알아보면 어떨까요?

지난 3월20일 방송된 집사부일체에
배종옥이 출연하면서 밝힌
체질음식법이
바로 8체질인데요.

이 날 배종옥은
자신의 체질에 맞는 식단을
오랫동안 유지했다고 밝혔습니다.

자신에게 맞는 음식이 뭔지
동양식 체질 MBTI인 8체질로
알수 있다고 하는데요.

8체질이란

사람마다 다른 오장육부의 크기에 따라
8개의 패턴으로 나눈 것입니다.

1. 금 체질

체형이 날씬하고 마른 체형이며
하체보다 상체가 발달합니다.
양배추,오이,브로콜리 등
녹색채소와 해산물이 체질에 좋으며,
기름진 음식, 육류는
자주 먹지 않는 것이 좋습니다.

금양체질은
해산물, 생선위주 식단이 좋으며,
금음체질은 채소, 해산물,
복숭아 등이 좋습니다.

2. 토 체질

대부분의 채소와 생선, 해물,
육식도 잘 먹을 수 있으나,
비만노출위험이 있어
절제하는 생활 필요한 체질입니다.

토양 체질은
몸에 열을 오르게 하는 음식인
개고기, 인삼, 술 등은 피하는 것이 좋습니다.
토음 체질은 돼지고기, 채소 등이 좋습니다.

3.목 체질

폐가 작고, 간이 크고 장이 짧은 체질입니다.
소화기관이 좋은 체질로
무엇보다 운동을 하면 근육이 잘 붙습니다.
돼지고기,소고기등의 단백질을
섭취하는 것이 좋습니다.
나트륨 섭취는 줄이고, 달지 않은 과일을
섭취하는 것이 건강에 좋습니다.

목양체질은
육류와 탄수화물 음식이
섭취하는 것이 좋습니다.
목음체질은
닭고기, 비타민이 풍부한 과일을
먹는 것이 좋습니다.

4.수 체질

수 체질은 가장 비만이 적은 체질로
비위가 약한 편으로
속탈이 자주 날 수 있습니다.
그래서 몸을 따뜻하게 해주면 좋습니다.

무엇보다 따뜻한 음식을 주로 먹고,
소화에 부담이 되는 음식들은
피하는 것이 좋겠습니다.

수양체질은
소고기,닭고기,현미,토마토 등이 좋습니다.
수음체질은
닭고기, 현미 등을 섭취하면 좋습니다.

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오늘은 8체질에 대해 알아보았는데요.
8체질 자가진단의 경우에는
참고용으로 활용하는 것이 좋으며,
정밀한 체질검사는
한의원에서 진맥을 하고,
침자확인을 하는 것이 제일 정확합니다!

오늘도 건강한 하루 되세요~ : )